Eu chego lá...

Todos nós temos o livre arbítrio.

Temos tb, a capacidade de decidir o que queremos ser e o que fazer com o nosso corpo...

Assim sendo, decidi que quero voltar a ter uma barriguinha como essa figura acima.

O prazer de colocar qualquer roupa e ficar bem vestida é MARAVILHOSO!!!

MALHAÇÄO: nesta terça-feira, vou começar na academia, vou fazer musculaçäo, muita esteira, ergométrica, muito aeróbico e exercícios... emagrecimento sem academia é muito lento... ninguém merece !!! Na academia fica mais fácil, mais empolgaçäo... Näo entro amanhä porque vou levar meu filho na dermatologista - apareceram verrugas brancas nele, na orelha e no pescoço e estäo se espalhando... jah tö preocupadíssima com isso!

Sucesso!!!!!!!!!!!!!

Chá Verde; Um santo remédio...

O costume de beber chá verde veio da china pôr volta de 800d.C. A utilização do chá começou quando os monges budistas foram para a China estudar, e de lá retornaram para o Japão trazendo chá com a concepção de ser uma bebida medicinal.
Na era Kamakura (1191-1333) o monge Eisai destacou em seu livro "Mantendo a saúde bebendo chá" (1211) os efeitos benéficos desta bebida:"O chá tem um poder miraculoso de prolongar a vida. Onde quer que se cultive chá, longa vida esta pessoa terá".

Através desta passagem notamos que o Chá Verde tem tido alto valor medicinal através dos tempos. Atualmente estudos sobre os efeitos do chá verde progrediram tanto que já é provado cientificamente o lendário dizer:"Chá é um remédio miraculoso para se manter a saúde"Está ficando cada vez mais claro que o Chá Verde tem uma significativa eficácia em prevenir doenças.Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, demonstrou que extrato de chá verde - que possui altas concentrações de antioxidantes como catequina, polifenóis e muitos outros compostos incluindo cafeína - pode aumentar a utilização de energia muito acima dos efeitos da cafeína pura.

O consumo desse chá produz termogênese (criação de calor) e maior gasto de energia e gorduras em humanos.Os pesquisadores acreditam que o hábito de beber chá em vez de café é um dos fatores responsáveis pelo menor índice de infarto em países do Oriente. Além disso, o chá tem cerca de metade da quantidade de cafeína do café.Está comprovado que o chá verde combate o envelhecimento precoce das células, diminui as taxas de colesterol, reforça os vasos sanguíneos e evita vários tipos de câncer. Além disso previne cáries, tem ação antiinflamatória e antigripal, ativa o sistema imunológico, regenera a pele, fornece vitaminas e sais minerais, acelera o metabolismo e queima de gorduras.

O chá verde é extraído da mesma planta que origina o chá preto, a Camillia sinensis que é
conhecida pelos povos do Oriente há mais de 4 mil anos. Porém, o método de obtenção da versão escura faz com que ela perca varias das substâncias que apresentam propriedades terapêuticas. Para conseguir esse segundo tipo de bebida o chá preto, é preciso fermentar a folha, diferentemente do processo de confecção do chá verde, no qual as folhas são expostas ao vapor d'água logo depois de colhidas e, por isso, guardam todos os seus princípios ativos. A lista de benefícios é grande e impressiona.O povo oriental bebe o chá e se beneficia de suas propriedades há séculos. No Japão ele é conhecido e tomado há séculos.O Poder do Chá VerdeAntioxidante Número 1 - O chá verde contém altas concentrações de antioxidantes que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento.

Detonador de Calorias - O chá verde dá mais energia do que a cafeína pura, a bebida faz crescer as taxas metabólicas e acelera a oxidação das gorduras. Os pesquisadores acreditam que a interação entre a cafeína e outros componentes do extrato de chá verde aumenta as taxas de queima de gordura.Amigo do Coração - Médicos da Universidade Harvard concluíram que pessoas que bebem uma ou mais xícaras de chá verde diariamente têm menos riscos de sofrer ataque cardíaco.

Beber chá em vez de café é um dos fatores responsáveis pelo menor índice de infarto em paises orientais. Um trabalho realizado por pesquisadores da Universidade de Nagayama demonstra que beber chá verde diariamente reduz em 30% a probabilidade de um derrame na terceira idade.Arma Contra o Câncer - Os efeitos dos compostos do chá verde no processo de oxidação das células, tem como resultado redução de doenças degenerativas com o câncer. Componentes químicos do chá verde teriam a capacidade de prevenir alterações no DNA das células.

Pesquisadores afirmam que os antioxidantes do chá seriam úteis contra o câncer digestivo e urinário.Consumidores de chá verde que sofrem de gastrite sentem seus efeitos com menos intensidade do que aqueles que não tomam o chá.

Você pode se sentir velho aos 25 ou jovem aos 65.
Só depende de você!

Vou chegar lá... porque EU quero!

Nossa, como estou GORDA!
Porque deixei chegar a esse ponto?
Isso naw importa... Importante é eu recuperar minha AUTO ESTIMA e ser FELIZ!

É taw ruim qdo estamos passando por momentos difíceis e naw temos ninguém para desabafar...
Eu nunca tive mesmo. Sempre só pude contar comigo mesma.
Sempre sobrecarregada!
Cheia de dúvidas, receios, precisando de conselhos e ninguém que pudesse ao menos, parar, só pra me ouvir.
Hoje, cresci, casei, separei, tenho um filho lindo, minha profissäo, moro só com meu filho, sou totalmente independente e, ainda näo aprendi, que eu tenho que fazer o que eu quero e nunca o que os outros esperam que eu faça...
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Deve ser por isso que engordei tanto...
Tö pensando em procurar um psicóloga, pra fazer uma boa terapia!
Minha infäncia foi taw triste... Ahh
vou entrar pra academia tb, pois eu Adoooro malhar...


Bjs e deixem um recadinho pra mim,
fico taw FELIZ qdo alguém vem me visitar....

Fiquem com Deus e tenham uma semana abençoada!

Perdoem-me pelo meu sumiço...

Noooooossa que blog abandonado ...

Que tristeza !!!

Quanta poeira...

Tenho NOVIDADES!!!

Meu peso atual: 74 kg

:):):):):):):) To Feliz :):):):):):):):

Meu Filho Minha vida !!!

AMO TANTO essa criança... Meu filho, minha Vida, Razão do meu viver!!!

Filho é uma benção de DEUS!

Não sei como consegui viver tanto tempo sem esse anjo na minha vida...

Fico lembrando da minha vida como era idiota sem ele...

Como eu era um ser tão inferior antes dele...

A melhor coisa que aconteceu em toda a minha vida foi ser MÃE !!!

Agradeço a DEUS todos os dias por ter o previlégio de ser mãe desse anjo, Pedro Yago.

Obrigada MEU DEUS por todas as benções que recebi até o dia de hj.

Sem dúvida, meu filho é maior benção do MUNDO!

AMÉM.

" Corrente da Amizade "

As minhas queridas Amigas:
Mirian Rubin www.buscandoomelhor.blogspot.com.br e
A Lagarta www.umahistoriadesucesso.blogspot.com.br
Muito Obrigada pelo carinho, pela lembrança !!!
A Corrente da Amizade funciona assim:
Cada pessoa escolhida, indica mais dez, com o objetivo de agradecer a gentileza que tiveram de compartilhar conosco, seus desejos, angústias, desafios, alegrias... enfim, um pouco de sua vida.
Depois de escolhidas as participantes, devemos fazer uma visitinha ao blog de cada uma e deixar um comentário avisando da corrente !!! E assim por diante...

Tô selecionando minhas 10 amigas blogueiras e amanhã jah posto aki!

Bjs

" O Prazer faz parte da existência e eu mereço vivê-lo!"

Meu dia hj foi perfeito!
Diminui bastante minha alimentação e vivo com uma garrafinha de água na bolsa por onde vou.
Tô bebendo muuuuita água, cerca de 2 lt por dia !!! Antes, nem água eu bebia.
Minhas roupas estão bem mais largas, meu rosto mais fino e meu corpo tb.
Ainda não me pesei.
:):):):):):):):):)::):):):):):):)

Hoje é sexta-feira!
Geralmente tô muuuuito cansada...
Tô precisando relaxar, sair com os amigos... Distração !!!!
Faz anos que não faço isso ...
Preciso me atualizar, as vezes tenho a sensação que minha vida parou no tempo, que EU parei no tempo!
Não posso deixar que isso acontecer...

Tô sumida.... mas não desisti!!!!!!!!!!!!

Meninas, dei uma sumida por conta do trabalho...

Jah falei aqui que sou contadora e tenho escritório de Contabilidade aqui em Rio Bonito/RJ; então... Tô toda enrolada com essa Lei do Simples Nacional ou Super Simples ... q de simples não tem nada!!!

Mas minha R.A tá firme e forte. Queria ter tempo pra ir a academia.

Adoro malhar e o resultado seria bem mais rápido. Infelizmente meu tempo é curto.

Estou tomando chá verde todas as noites e bebendo muita água.

Bjs

Tô me sentindo...

Boa Tarde, meninas !!!!

Tô tão feliz por estar emagrecendo...

Minhas calças 44, que antes não estavam dando mais em mim, agora estão larguinhas!

Como isso é bom!

Tinha até me esquecido como é a sensação de emagrecer...

Antes do blog, nem com remédio, eu conseguia emagrecer, só engordava!

Como é a nossa mente! É incrível...

Eu simplesmente, parei.

Resolvi mudar... e com a ajuda dos blogs de todas vocês, eu consigo estímulo...

Não me pesei ainda. Sinto que não está na hora de me pesar...

Eu Quero! Eu Posso! Vamos amigas... Ânimo!!

Animadíssima...

Hoje é o 1º dia da semana - Domingo

E logo pela manhã, cometi erros muito graves, comi uns 5 docinhos que ganhei do meu namorado.

Sei que podia ter evitado. Mas eu quis comer e durante o dia todo, bebi muita água, arrumei toda a casa e bebi bastante chá verde. Adiantou? Eu sei que não... Da próxima vez, vou me sair melhor...

Essas situações são constantes na vida de quem está querendo emagrecer.

Tem sempre alguém nos oferecendo "purpurinados"... O importante é comer o mínimo possível.

Pensar como magro, logo, agir como magro.

Vários pensamentos vieram a minha cabeça nesta semana, sempre que alguém, no trabalho ou na faculdade, me oferecia algo. Não aceitei nada... comecei a planejar uma estratégia mentalmente pra recusar tudo que me era oferecido e consegui...

Eu "mentalmente" falava: não coma está com bicho, está azedo, passado, bolorado, com meleca, cheiro ruim....

Sei que não parece normal, mas deu certo!

Me sinto tão leve...

Essa sensação de estar emagrecendo é muito boa mesmo.
Sei que ainda estou gorda!
Mas sinto como se estivesse derretendo...
risos...
Ainda estou com visitinhas... cólicas e etc... Por isso não me pesei ainda!


As roupas cada vez mais largas e as que estavam apertadas e ridículas, voltei a usar.

Dia da Beleza!!!

Cuidar do meu visual !!!

Nesta quarta-feira já marquei salão: pintar meu cabelo e cortar só um pouquinho, depilar minhas sombrancelhas...

Dia de dar aquele trato no visual...

Nada como um bom salão pra suavizar minha TPM.

Eu mereço... e tô precisando mesmo !!! hauhauaua

Bjs

Me pesei hoje!

Bom Dia !!!

Acordei muito tarde... porque fui dormir muito tarde tb!

Chego do curso geralmente 22hs, busco meu filho na casa da minha mamy. Ate chegar em casa, dar banho e fazer ele dormir, ja deu meia noite... Dai vem a 2ª etapa, deixar a casa em ordem pro dia seguinte. Fui dormir quase 3hs da madruga.

Me pesei hoje, logo que acordei. Naw gostei do resultado, perdi somente 1 kg. Mas como estou menstr... Com certeza perdi mais!

Vou me pesar na rua. Minha balanca ta doida!

Depois eu volto pra confirmar.

Bjs

Momento de pensar em mim...

Chegou o momento da minha vida.

Decidi que a partir de agora vou pensar mais em mim, cuidar mais de mim, fazer o que eu quero...

Quero ser FELIZ!

Deixar de pensar nos outros primeiro.

Preciso pensar em mim. Cresci e hj sou mulher, mãe, amiga, e quero ser Eu mesma. Gosto de mim do jeito que sou.

E é por isso que vou eliminar os excessos de quilos que acumularam no meu corpo.

Qdo alguém fizer algo que me deixe nervosa, ao invés de ficar calada e comer compulsivamente, vou colocar p/ fora meus sentimentos.

Qdo eu estiver angustiada, me sentindo sozinha, ao invés de comer aquele enorme pão com café, vou caminhar, correr, andar de bike.

São decisões que tomei p/ cuidar de mim !!!

Cada Momento

"Cada momento é novo, é diferente.
Se há mudança, preciso mudar de acordo.
Se eu estiver vendo o último momento neste momento, haverá uma colisão com o tempo.
Tempo é uma grande energia.
Tempo é Drama.
Tempo é poder.
As vezes parece que o tempo e as circunstâncias são mais poderosos do que eu.
As situações são mais do que eu posso dar conta, porque eu não estou me movendo junto com cada momento.
Eu preciso mover-me de uma forma sensata e trazer autotransformação a cada momento.
Cada momento é um momento diferente.
Então devo estar novo, refrescado, renovado."
Brahma Kumaris

"Querer chegar é ter percorrido metade do caminho..."

Eu quero e você?

Dia dos Pais!

Hoje é um dia muito especial e importante na vida de todos nós.
Pra mim em especial é dia de muitas saudades e recordações.
Lembranças de meu lindo PAI, que faleceu aos 36 anos de infarto.
Na época, eu tinha 9 anos.

Mas ele continua presente em mim, nas minhas melhores recordações!

Parabéns a todos os PAPAIS!!!

Estou sem Tempo...

Meninas, não tenho postado por falta de tempo mesmo... Trabalhado muuuito!!!

Mas na R.A eu continuo firme e forte... Não me pesei ainda, vou me pesar qdo terminar o Projeto Impulso d 15 dias... Mas emagreci sim, vejo pelas minhas roupas.

Minhas roupas não estavam mais entrando em mim e agora ficam até larguinha... huahuahuah

É muito bom!!! Ah, e tem novidade... tenho mais um estímulo p/ meu emagrecimento... "comprei uma casa na praia, Saquarema/RJ..." nem tô acreditando! Saquarema é onde é filmada aquela novela da Record. Lá é muito Lindo! E preciso estar em forma, minha casinha (é de um quarto só)... mas é de frente mesmo, p/ praia, no bairro de Itaúna, onde as filmagens e campeonatos de surf são feitos...

Tô muito Feliz! Agora q vou emagrecer mais Feliz, ainda...

Meninas vcs estão convidadas a conhecer Saquarema... qdo quizer vir é só combinar!!!

Aliás, podíamos marcar uma data em dezembro... É uma idéia o q vcs acham?

Eu ainda não sei postar direito, preciso q me ajudem... Gostaria de colocar os blogs d vcs aqui no meu, mas ainda não sei, porque tb não tenho tempo de ficar tentando aprender sozinha!

Meu dia é muito corrido. Sou separada e moro sozinha com meu filho de 3 anos.

Trabalho, tenho escritório de Contabilidade (precisando d alguma ajuda... abertura d empresa, IR, etc... mesmo morando longe, eu posso aconselhar...) e a noite faço Faculdade.

Alguém pode me ensinar como faço p/ colocar o blog d vcs aki no meu?

Bjs e Muita Força d Vontade... de entrar naquela calça 38, usar biquini, top, ficar LINDA E FELIZ!!!

Final de semana totalmente R.A

Olá meninas, estou super Feliz! Sinto que estou emagrecendo mesmo, sem ter muitas dificuldades...
As pessoas já estão até me perguntando:
_ Vc emagreceu, né? hauhuahuahua
Como é bom ouvir isso, não é mesmo ?
Pelas minhas roupas, eu não perdi só 2kg não... acho que minha balança tá doida!!!

Vou colocar aqui o que comi hj:
café da manhã -> 9 hs -> 1 copo d leite desnatado, 1 pão francês peq. c/ manteiga.

Almoço -> 12 hs -> arroz, feijão, salada d alface c/ cebola, milho, cenoura, ervilha e 1 pedaço peq. d carne assada. De sobremesa uma taça de gelatina light de tangerina.

Lanche da Tarde -> café c/ adoçante.

Noite -> ainda não sei.

Exercícios: andei d bike com meu filho por 30 min.

Hj me pesei!

Ai que tristeza, me pesei ontem e estou com 82 kg.
Mesmo peso q quase no final da gravidez, lá p/ 7º mês.

A minha R.A, comecei no dia 05/07., Mas sem dieta, sem torturas, sem passar fome.
Estou comendo melhor... Só como qdo sinto fome, não passo mais de 5 horas em jejum, não durmo com fome e ao acordar não deixo de tomar meu café da manhã.
Não como frituras e evito doces.


Exercício físico eu adoro, mas não tenho tempo...

"Só não consegue quem desiste..."

Esta sou eu com 25 anos e 56 kg.

Decidi mudar e agora vai!

Sempre vivi de guerrinha com a balança.

As vezes emagrecia demais, logo, estava uns 5 kg acima do peso. Mas sempre fiquei entre 55 a 65 kg.

Mas, depois q me casei, surgiram muitos problemas na minha vida: ciúmes, brigas! Engordei 10 kg logo no 1º ano de casada. Depois engravidei e engordei mais 15 kg.

Me separei qdo meu filho tinha 6 meses de idade.

Desde então estou tentando emagrecer...

Mas agora é diferente!

Não quero mais continuar GORDA!

Cansei de estar "fofinha".

Quero voltar aos 60 kg...e com diz a Sara "Só não consegue quem desiste..."

Emagrecendo Feliz...